Mama und Baby Yoga

Beschreibung

Ich heiße Dich herzlich willkommen in meinen Yogastunden.
Mama und Baby Yoga unterstützt Dich, mehr Bewusstsein für Deinen Körper zu entwickeln, Dich zu öffnen und in der Gegenwart anzukommen, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen. Du hast Raum und Zeit, Dich um Dich selbst zu kümmern und indem Du dies tust, bist Du empfänglicher für die Bedürfnisse Deines Babys. Du findest viel Platz für die Zeit zu zweit und kannst somit die Beziehung zu Deinem Baby vertiefen.
Durch sanfte, effektive Übungen wird Dein Körper gekräftigt, Dein Beckenboden gestärkt. Es werden Schmerzen im Rücken- und Beckenbereich gelindert. Durch sanfte Dehnungsübungen werden Verspannungen gelöst aber auch vorgebeugt.
Dein Baby wird liebevoll mit eingebunden, es wird gekuschelt, massiert, es darf jederzeit gestillt werden oder es darf auch geschlafen werden.

Die Teilnahme ist bei einer normalen vaginalen Geburt ab der 7. Woche möglich. Bei einem Kaiserschnitt ab der 9. bis 10. Woche. Der Wochenfluss sollte beendet sein. Bei Unsicherheit bitte Abklärung mit dem Frauenarzt.
Mama und Baby Yoga ist eine sinnvolle Ergänzung zum Rückbildungskurs. Quereinstieg und Schnuppern ist jederzeit möglich.

10 Einheiten à 90 Minuten, Kurspreis 100,-- Euro 5 Einheiten á 90 Minuten, Kurspreis 55,-- Euro Einzelstunde 12,-- Euro, Probestunde 8,-- Euro

Leitung: Claudia Jener

Yogalehrerin
Telefon: 01 76 / 61 65 97 93

Termine

Do, 19.09.19 10:15 - 11:45
Do, 26.09.19 10:15 - 11:45
Do, 10.10.19 10:15 - 11:45
Do, 17.10.19 10:15 - 11:45
Do, 24.10.19 10:15 - 11:45
Do, 07.11.19 10:15 - 11:45
Do, 14.11.19 10:15 - 11:45
Do, 21.11.19 10:15 - 11:45
Do, 28.11.19 10:15 - 11:45
Do, 05.12.19 10:15 - 11:45

 

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